🏋️♂️パーソナルジムに行こうか悩んでいる人↓
パーソナルトレーニングに興味があるけど、効果が出るか不安。
結果が出る人もいれば、逆に全く結果が出ないって意見もあるしどうしよう…
金額も安くないし、後悔したくないな。
おすすめのパーソナルジムとかあるかな？
こういった疑問に答えます。
パーソナルジムで結果が出るかどうかは最終、自分次第
効果がないという意見は完全無視でOK
どこのパーソナルジムに行けばいいかはそこまで問題ではない（おすすめは近場です）
この記事を書いている僕は、パールトレーニングジムで200名以上のお客様を担当し、現在は個人でトレーナーとしても少しだけ活動しています。
パーソナルジムに通うかどうかってかなり悩むし、不安もかなりありますよね…
結論から言うと、パーソナルジムはどこもあまり大差はないと思っています。
なのでどこに通おうが、自分の頑張り、意識次第で効果も結果も変わってくると言えます。
その辺り全て解説していきます。
パーソナルジムに通おうか悩んでいる方は、ぜひ目を通してみてください。
パーソナルジムで結果が出るかどうかは、最終自分次第
教えるのはトレーナー、やるのは己ですからね。
何をすればいいかは個人に合わせて教えてくれる
トレーニング、食事、日々の過ごし方を個人に合わせて教えてくれたり、提案してくれます。
ただ勉強と同じで、聞いただけ、知識として知っただけでは何も変わることはないですよね。
教えられたことを、行動に移すかどうか、自分の最大限の努力で頑張れるかが、パーソナルジムで結果が出る重要ポイントです。
以下、僕が過去に見た結果が出にくい例です↓
焦って自己流に走れば結果は厳しい…
早く痩せたいからと、提案されたカロリーより低く食事をしたり、過度にトレーニングを追加するのは結果が出ない人の典型的な例です。
厳しいですが、頑張り方が違います…
100%トレーナーが正しいとは限りませんが、経験や知識があるので、基本はアドバイス通り行動するべきかなと思います。
もちろんアドバイスや指示の中で、疑問があればすぐに質問して解決することも大事ですね。
効果がないという意見は完全無視でOK
結果を出せなかった人のおきみやげでしかない。
完全無視でOKの理由
上記の通り、最終的に結果が出るかどうかは自分次第だからですね。
効果がなかったと意見する方は、全てをパーソナルジムに委ねすぎです。
自分ができる全ての努力をしたかどうかは、意見する前に考えないとですね…
そもそも効果と言っても、痩せるだけがパーソナルジムの効果じゃないですからね…
以下、パーソナルジムに通うことでの効果↓
・筋トレする習慣が身についた（パーソナル卒業後も24時間ジムで筋トレを継続）
・自主的に運動するようになれた
・健康的な食生活の知識が増える（一生役立つ）
・トレーナーからの励ましで頑張れた など…
結構十分な効果だと思いますけどね…
1人では難しいから、パーソナルジムに来る人がほとんどなので、痩せる痩せないだけで判断するのは、他のメリットへの視野が狭くなってしまうのでもったいないです。
どこのパーソナルジムに行けばいいかはそこまで問題ではない
やることは基本ほとんど同じ
このパーソナルジムは良いとか悪いとか、優劣をつけるのはナンセンスかなと…
個人的にはそう思いますね。
ボディメイクに重要な基本は以下の4つです↓
どのパーソナルジムも個人に合った内容を提供してくれます。
そもそもパーソナルジムってそういうところですからね…笑
個人に合わせたトレーニングや食事の提供は当たり前。
どこどこのジムには魔法のトレーニングがあるとか、特別な食事法があるとか、裏ワザがあるとかはほぼありません。
基本が1番大事なので。
それにトレーナーとの相性もあるので、おすすめのジムが自分には合わないということも少々あったりします。
家から近場がおすすめ
継続に一番関わるのがジムへの距離です。
個人的にはわざわざ自宅から電車を使う距離はあまりお勧めしません。
近場にあればそれでOKです
職場の近くもありですね。
もちろん、見学や体験には必ず行ってくださいね。
口コミは正直そこまで当てにならないので…
体験や見学で事前に知っておいた方がいいこと
以下です↓
・トレーナーが担当制か指名制なのか
・トレーナーが変わることがあるのかどうか
・予約の取りやすさ（自分の通いたい時間帯）
・もちろん金額 など…
ざっとこれくらいですかね、パーソナルジム側から説明はあると思いますが、他にも気になることがあればそのタイミングで全て解消しておきましょう。
まとめ
今回は、パーソナルジムを検討している方に向けた内容をまとめました。
とはいえ、悩む時間はもったいないのでまずは一度見学に行くことがおすすめですね。
後になればなるほどモチベの熱も下がるので、記事を読んだ今が良いチャンスです！
では。
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